Yoga

» Tourner son regard vers l’intérieur et retrouver l’Unité au cœur du cœur… »

Ce Hatha Yoga issu du yoga de Patanjali est accessible à tous.

ll invite à se centrer sur l’observation de sa respiration, tout en pratiquant des postures simples.

Il « déverrouille » les articulations et augmente progressivement la souplesse du corps, dans le lâcher prise, grâce à des étirements.

Débutants/Intermédiaires

Le déroulement d’une séance est basé sur la préparation du corps avec:

un échauffement, des postures simples facilitant l’étirement, la circulation des liquides et des énergies, une salutation au soleil, et une relaxation en fin de séance, amenant à un état de paix.